불면증치료제 제대로 알고 복용하시나요? 제 주변에도 불면증으로 고생을 하는 분들은 적지 않게 살펴볼 수 있는데요. 수면시간이 되었는 데도 잠들지 못하거나, 잠을 자는 도중 자주 깨어 깊은 잠을 자지 못하시거나, 적정 수면시간을 자지도 않았는데도 잠에서 깨어 그날 하루 컨디션 저하로 고통을 호소하는 분들을 보곤 합니다. 현대인들을 괴롭히는 이 불면증에 대해서 하나하나 살펴보도록 합시다. 불면증도 그 증상과 앓았던 시간에 따라 분류할 수 있는데요. 보통 일주일에 절반 이상을 수면장애를 겪고 계신 분들에게 불면증 진단을 내리는데요. 그 기간이 3개월 미만이면 단기로 그 이상이면 만성이라 합니다. 단기든 만성이든 증상이 발견되면 그 증세를 치료하기 위한 노력이 반드시 필요합니다. 그 원인에 대해서는 다양한 요인을 뽑는데요. 첫번째는 바로 스트레스입니.. 2020. 10. 30. 생뽕잎 효능 이렇게 많았다고? 생뽕잎 효능 이렇게 많았다고? 뽕나무에 대해서 다들 잘 알고 계신가요? 뽕나무나 뽕잎, 이런 말을 들으면 저는 누애가 제일 먼저 떠오르더라고요. 저는 명주실을 뽑아낸다는 누애가 먹는 먹이으로만 뽕잎을 알고 있었습니다. 그런데 더 알아보니 생각보다 훨씬 더 많은 효능이 있어서 놀랐습니다. 제가 알게 된 내용을 공유해드리려고 합니다. 뽕나무는 뿌리에서부터 가지, 잎, 열매까지 하나 버릴 곳없이 사용되는데요. 우리의 식탁에 올라가거나 편의점 등에서 볼 수 있는 간편식품의 첨가물로도 확인이 가능합니다 이뿐만 아니라 한방에서는 뽕나무의 모든 부분을 한약재로 사용할만큼 그 쓰임새가 많습니다. 특히 뽕나무의 생뽕잎은 여러 영양분이 포함된 것으로 유명하죠. 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인 칼슘과 철분은 물론이고, 항산화.. 2020. 10. 21. 이전 1 ··· 70 71 72 73 다음
