어린이 비타민D 결핍이 우울증을 유발할 수 있다?

비타민 D 결핍은 어린 아이들에게 과민성, 분노 및 기분 변화를 유발할 수 있습니다.

어린 아이들이 화를 내거나 고집을 부리면 놀라지 않습니까? 이러한 아이들의 과민 반응의 원인이 비타민 D 결핍일 수 있습니다. 저널 오브 뉴트리션에 게재된 연구에 의하면 비타민D는 아이들의 과민반응을 유발할 수 있다고 합니다.

연구에 따르면 비타민 D 결핍은 5세 이상 어린이에게 일종의 과민 반응 혹은 공격적인 행동을 유발할 수 있습니다. 이는 정신적인 변화에도 영향을 주어 심각한 경우 불안장애, 우울증 등을 불러오기도 합니다.

어린이의 비타민 D 결핍(부족) 이유는?

비타민 D의 가장 좋은 공급원은 햇빛입니다. 하지만 요즘 아이들은 밖에서 활동하는 것보다 실내에 있는 것을 선호합니다. 이 외에도 기타 다른 여러 요인들이 외부활동을 꺼리게 만듭니다. 이것들이 어린이의 비타민 D 결핍의 주요 원인입니다. 더불어 정크푸드, 즉석식품, 청량음료 등의 중독 역시 비타민 D 부족을 초래합니다.