콧물, 인후통, 지속적인 재채기 등은 일반적인 감기의 증상입니다. 그러나 감기, 감기의 원인, 감기 치료제 또는 치료법이 무엇인지와 같은 사실을 제대로 사람은 많지 않습니다. 그래서 이번 글에서는 그것에 대해서 자세히 소개하려고 합니다.
감기는 바이러스에 의해 발생합니다.
200가지 이상의 바이러스 유형이 질병을 유발하지만 가장 흔한 유형은 라이노바이러스입니다. 감기의 약 50%를 차지한다고 합니다. 코로나바이러스, 호흡기 세포융합 바이러스, 인플루엔자 및 파라 인플루엔자는 감기를 유발할 수 있는 또 다른 바이러스입니다.
이미 감기에 걸린 사람과 신체 접촉을 하거나 바이러스에 오염된 표면을 만지거나 이 바이러스에 감염된 사람의 코나 입을 만지는 것, 재채기나 기침을 하는 사람이 방출하는 비말을 통해서도 감염될 수 있습니다.
감기는 바이러스가 코나 목의 내벽에 붙을 때 발생합니다. 신체의 면역 체계는 이러한 미생물로부터 보호하고 백혈구를 보내 이러한 미생물을 공격합니다. 이전에 이 바이러스에 감염되지 않았다면 면역 체계가 바이러스와 싸울 준비가 되어 있지 않습니다. 이 때문에 코와 목이 붓고 점액이 형성됩니다.
감기의 단계
감기는 다양한 바이러스에 의해 유발될 수 있기 때문에 증상의 진행과 중증도는 사람마다 다릅니다. 일반적으로 증상은 감염 후 2~3일 후에 나타날 수 있습니다. 어떤 사람들은 매우 가벼운 증상을 보이는 반면 다른 사람들은 매우 심각한 증상을 보일 수도 있습니다.
감기 증상의 유형도 다릅니다. 어떤 사람들은 코에 점액만 쌓일 수 있고 다른 사람들은 다양한 증상을 가질 수 있습니다. 어떤 증상이 나타나는지는 감염된 사람의 근본적인 건강 상태에 따라 다릅니다. 대부분의 사람들은 감기에 걸리면 7-10일 안에 낫지만 일부 사람들은 회복하는 데 시간이 더 걸리거나 더 오래 걸릴 수 있습니다.
일반적인 감기 증상
감기의 증상은 보통 며칠이 걸립니다. 감기 증상이 갑자기 나타나는 경우는 매우 드뭅니다. 감기와 독감의 증상을 구분하지 못하는 경우가 많습니다. 그러나 감기와 독감 증상의 차이점을 아는 것은 자신을 치료하는 방법을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
>코에 나타나는 감기 증상
- 코막힘
- 냄새를 맡는 것에 장애
- 잦은 재채기
- 목구멍 뒤쪽의 비강 분비물
>뇌 및 목 증상
- 눈의 촉촉함
- 두통
- 목 쓰림
- 기침
- 부은 림프절
>감기의 신체적 증상
- 피로감
- 오한
- 가벼운 발열
- 가슴 불편감
- 심호흡 곤란
일반적인 감기 원인
감기는 상기도의 흔한 질병입니다. 감기는 재채기, 기침 등으로 방출되는 바이러스 입자를 들이마실 때 발생하며, 호흡을 통해 바이러스가 우리 몸 안으로 들어갑니다. 또한 바이러스가 접촉한 물건들을 만지면 감염될 수도 있습니다. Rhinovirus(감기의 가장 흔한 원인)는 단단한 표면이나 손에서 최대 3시간 동안 생존할 수 있습니다.
감기의 일반적인 위험요소
감기의 위험을 높이는 몇 가지 위험 요소가 있으며 그중 일부는 다음과 같습니다.
- 연령 : 어린 나이에는 면역 체계가 완전히 발달하지 않아 감기에 걸리기 쉽습니다.
- 계절적 변이 : 어떤 사람들에게는 겨울이나 장마철에 증상이 나타나며 일반적으로 이 계절에 감기에 걸리고 기침을 합니다. 이는 사람들이 이 계절에 실내에 머무르는 것을 선호하고 근접성으로 인해 서로 접촉하는 것을 선호하기 때문입니다.
- 약한 면역 체계 : 어떤 사람들은 약화된 면역 체계로 인해 감기에 걸릴 확률이 더 높습니다. 또한 극심한 피로나 감정적 고통을 겪는 사람들은 감기에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
감기 예방
감기를 완전히 예방하는 것은 불가능하지만 자신과 가족이 바이러스에 감염될 가능성을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다.
1. 손을 자주 씻으십시오
이것이 감기를 피하는 가장 좋은 방법입니다. 특히, 공공장소에서 귀가한 후에는 손을 씻으십시오. 손을 자주 씻으면 다른 감염된 사람들이 사용한 표면에서 얻은 바이러스를 제거하는 데 도움이 됩니다. 손 소독제를 휴대하고 손을 깨끗이 하여 바이러스와 접촉한 적이 있으면 제거하는 데 도움이 됩니다.
그리고 아이들에게 손 씻기의 중요성을 확실히 가르치십시오. 감염된 사람 주변에 있거나 공공장소에서 오염된 표면과 접촉한 경우 얼굴, 특히 코, 입, 눈 부위를 만지지 마십시오.
2. 금연
담배 연기는 기도를 자극할 수 있고 감기 외에 다른 감염의 감도를 증가시킬 수 있습니다.
3. 가족 중 누군가가 감염되면 일회용 식기를 사용하십시오. 일회용 컵이나 유리잔은 사용 후 버릴 수 있습니다. 그렇게 하면 바이러스 확산을 방지하는 데 도움이 됩니다.
4. 가구 표면을 깨끗하게 유지하십시오 감염된 사람이 사용한 물건을 통해 몇 시간 동안 바이러스는 옮길 수 있습니다. 이러한 표면은 비누나 소독제로 철저히 청소해야 합니다. 아이가 감기에 걸렸다면 집안의 표면이나 자주 사용하는 물건을 청소할 때 장난감을 철저히 씻으십시오.
5. 부엌과 욕실에서 종이 타월을 사용하여 손을 말리십시오
세균은 천 타월에서 몇 시간 동안 살 수 있습니다. 또는 각 가족 구성원을 위한 별도의 별도의 깨끗한 수건이 있어야 합니다. 사용한 티슈는 표면을 오염시키고 바이러스의 원인이 될 수 있으므로 사용한 티슈를 완전히 버리십시오.
6. 건강한 생활 방식 유지
잘 먹는 것과 운동으로 예방할 수 있는지를 말하기는 어렵지만 건강한 생활 방식(충분한 수면, 건강한 영양 섭취, 운동)은 감염으로부터 면역 체계를 보호할 것입니다.
7. 스트레스를 낮게 유지하십시오 연구에 따르면 정서적 스트레스 를 경험 하는 사람들은 면역 체계가 약해지고 스트레스를 받지 않는 사람들보다 감기에 걸릴 가능성이 더 높다고 합니다.
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